У мене досить великий трав'яний сад, і я люблю приправляти всі страви т. Зв свіжий. Ці рослини не тільки покращують смак нашої їжі, але й мають багато корисних для здоров’я функцій.
На що слід остерігатися?
Однак варто знати, що в травах є також багато небезпечних хімічних сполук. Ось чому я уникала чаїв та рослинних таблеток, коли була вагітною. Я читав, що, наприклад, матуся і живокіст містять сполуки, які можуть спричинити вади розвитку у дитини.
У багатьох травах також містяться стероїди, які негативно впливають на розвиток плода або дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні. Якби щось трапилося з моєю малечею, я б ніколи не пробачив себе.
Що можна, а що не можна їсти?
Тому під час вагітності краще відмовитися від використання більшості трав, оскільки вони можуть спричинити ефекти, подібні до прийому сильних ліків. Повністю безпечними є: петрушка, кріп, цибуля і базилік .
Але вже популярні трави, такі як м’ята або чебрець, не рекомендуються вагітним жінкам і маленьким дітям, а шавлія і деревій можуть спровокувати скорочення матки. Це трави, які кожному слід використовувати з великою обережністю.
Всім майбутнім мамам рекомендую ефірну олію апельсина . Кілька його крапель на воді, нагрітій у спеціальному каміні для ароматерапії, покращує самопочуття та ефективно запобігає нудоті.
Свіжий імбир в невеликих кількостях теж дуже хороший . Подрібніть скибочки імбиру і вичавіть сік і додайте його в чай (бажано зелений). Або ви можете просто розтерти трохи імбиру прямо в напій. Вітаю всіх "великий живіт"!
Йоанна Кусняж
Увага! Трави - це теж наркотики!
У харчуванні вагітних жінок і маленьких дітей варто уникати великої кількості: любистка, сенни, розмарину, дягелю, живокосту, борщівника та полину. Також не використовуйте ефірні олії з: шавлії, мирри, ісопу, м’яти, кропу, троянди, розмарину та майорану.
